خشم و عصبانیت یک احساس کاملا طبیعی و سالم هستند که هرکدام از ما در زندگیمان بارها تجربه کردهایم. با این حال کسب مهارت مدیریت خشم برای همه ما ضروری است.
این کتاب به صورت ساده و در عین حال مبتنی بر مدارک و یافتههای علمی، روش پیشگیری از خشم و فنون مدیریت آن را به روشنی و به صورت گام به گام برای درمانگران، مشاوران و مربیان توضیح داده است.
به کارگیری دستورالعملهای این کتاب در دورههای گروهدرمانی خشم یا مشاوره فردی میتواند یک بستر دقیق علمی مبتنی بر یافتههای پژوهش برای مداخلات درمانی فراهم کند.
فهرست مطالب این کتاب:
- مقدمه
- جلسۀ 1 ـ معرفی بیشتر درمان مدیریت خشم
- جلسۀ 2 ـ اتفاقات و نشانهها
- جلسۀ 3 ـ طرحهای کنترل خشم
- جلسۀ 4 ـ چرخۀ پرخاشگری
- جلسۀ 5 ـ بازسازی شناختی
- جلسۀ 6 ـ مرور جلسۀ یک
- جلسۀ 7 و 8 ـ جرئتمندی و الگوی حل تعارض
- جلسۀ 9 و 10 ـ خشم و خانواده
- جلسۀ 11 ـ جلسۀ مرور
- جلسۀ 12 ـ خاتمه یافتن و فارغالتحصیلی
نسخۀ اصلی این کتاب برای علاقهمندان به مطالعۀ کتاب به زبان انگلیسی:
anger-management-cbt-workbook-original-book
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.